Comment rentrer en sécurité après une soirée ?

Les réflexes qui comptent vraiment, pour toi et tes amis.

La réponse courte

Le plus sûr : décider comment tu rentres avant de sortir. Si tu as bu, même un peu, tu ne conduis pas : transports, taxi ou VTC, un capitaine de soirée qui ne boit pas, ou dormir sur place. Rentre accompagné, garde ton téléphone chargé, préviens quelqu'un en arrivant, et ne laisse jamais un ami qui a trop bu rentrer seul.

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Décide avant de sortir

Désigne un capitaine de soirée : celui qui conduit, c'est celui qui ne boit pas.
Prévois ton plan B : horaires du dernier métro ou du bus de nuit, appli de taxi ou de VTC installée, un peu de budget de côté.
Sache où tu dors : chez qui, à quelle adresse, et si tu peux rester sur place.
Charge ton téléphone, et emporte une batterie si la soirée est longue.

Alcool et volant : les repères

En France, la limite est de 0,5 g d'alcool par litre de sang (0,25 mg par litre d'air expiré). Elle tombe à 0,2 g/L pour les permis probatoires (les jeunes conducteurs) et pour les conducteurs de transport en commun. À 0,2 g/L, un seul verre peut suffire à dépasser.

L'alcool est en cause dans près d'un accident mortel sur trois sur les routes françaises. Ton corps élimine en moyenne 0,10 à 0,15 g/L par heure, et rien ne l'accélère : ni l'eau, ni le café, ni la douche froide, ni « prendre l'air ».

Le lendemain matin aussi : après une grosse soirée, tu peux encore être au-dessus de la limite au réveil. Les mêmes seuils s'appliquent à vélo et en trottinette électrique.

Rentrer à pied ou en transports

En groupe, par des rues éclairées et des routes avec trottoir.
Préviens quelqu'un en partant et en arrivant, ou partage ta position.
En taxi ou VTC : vérifie la plaque et le nom du chauffeur avant de monter.
Si tu ne te sens pas en sécurité dans un bar, adresse-toi au personnel : dans certains établissements, demander « Angela » au comptoir déclenche une aide discrète.

Veiller sur les autres

Ne laisse jamais partir seul un ami qui a trop bu, et ne le laisse pas prendre le volant : propose de le raccompagner, de l'héberger, ou garde ses clés.
Si quelqu'un ne réagit plus ou respire mal : mets-le en position latérale de sécurité (sur le côté), ne le laisse pas seul, et appelle le 15 (ou le 112). Ni douche froide, ni café, ni « laisse-le dormir » sur le dos.
Appeler les secours est gratuit, et c'est toujours la bonne décision en cas de doute.

Numéros utiles : 15 (Samu), 112 (urgences, depuis n'importe quel téléphone), 17 (police), 114 (par SMS, pour les personnes sourdes ou qui ne peuvent pas parler).

Questions fréquentes

Combien de temps attendre avant de reprendre le volant ?

Il n'existe pas de délai sûr pour tout le monde. On estime qu'il faut en moyenne 1 h à 1 h 30 pour éliminer un verre standard, mais ça varie selon le poids, le sexe, la fatigue et le repas. Le repère simple : si tu as bu ce soir, tu ne conduis pas ce soir, et méfie-toi du lendemain matin.

Le café ou une douche froide font-ils dessoûler ?

Non. Ils peuvent donner l'impression d'être plus éveillé, mais l'alcoolémie reste la même : seul le temps la fait baisser. C'est justement ce faux sentiment de forme qui est dangereux au volant.

Un éthylotest suffit-il pour savoir si je peux conduire ?

Un éthylotest donne une indication utile, surtout pour savoir que tu NE peux PAS conduire. Mais l'alcoolémie peut encore monter dans l'heure qui suit le dernier verre. Au moindre doute, ne prends pas le volant.

Que faire si un ami a trop bu ?

Reste avec lui, fais-le boire de l'eau s'il est conscient, et ne le laisse ni conduire ni rentrer seul. S'il ne réagit plus, respire mal ou vomit sans être bien réveillé : position latérale de sécurité et appel au 15 ou au 112, sans attendre.

Puis-je rentrer à vélo ou en trottinette après avoir bu ?

Ce n'est pas une bonne idée : l'alcool trouble l'équilibre et les réflexes, et les mêmes seuils d'alcool que pour la voiture s'appliquent à vélo et en trottinette électrique, avec amende à la clé. Marche accompagné, ou prends les transports.

Ton plan heure par heure, avec les rappels

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